Was am 11. März 2009 als ambitioniertes Projekt startete, ist heute eine feste Institution beim VfL Kurpfalz Neckarau. Unsere Sportgruppe „Herren Fitness 50 Plus“ feiert in diesem Jahr bereits ihr 17-jähriges Bestehen – und die Energie in der Halle ist so hoch wie am ersten Tag.

Von den Anfängen bis heute

Den Grundstein legte damals Carsten Schmitz, der die Gruppe nicht nur aus der Taufe hob, sondern in den prägenden ersten Jahren auch als Übungsleiter den Takt angab. Er schuf ein Fundament aus Freundschaft und körperlicher Fitness, auf dem die Gruppe bis heute stabil steht.
Später übernahm Dr. Ludwig Groß die Leitung. Dass er im Zivilleben als Zahnarzt praktiziert, verleiht dem Training eine ganz besondere Note: Ludwig kennt die Grenze zum Schmerz ganz genau. Er weiß instinktiv, wann man noch eine Schippe drauflegen kann – und das Beste daran: Bei ihm in der Halle ist die Behandlung (fast) immer schmerzfrei und garantiert ohne Bohrer!

Kein Kommen und Gehen, sondern Bleiben

Besonders stolz ist die Gruppe auf ihre Beständigkeit. Der feste Stamm besteht aktuell aus 11 Teilnehmern, von denen die überwiegende Mehrheit tatsächlich seit der allerersten Stunde im Jahr 2009 dabei ist. Man kennt sich, man schätzt sich – diese Truppe wirft so schnell nichts aus der Bahn.

Das Winter-Programm: Kontinuität, die sich auszahlt

Wir sind keine „Schönwetter-Sportler“, sondern nutzen gezielt die dunkle Jahreszeit: Von Oktober bis März wird jeden Mittwochabend für 1 ½ Stunden die Fitness auf Vordermann gebracht. Dabei setzen wir auf bewährte Übungsreihen:
* Gezielte Fitness: Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden durch regelmäßige Wiederholungen gefestigt. Wir wissen genau, was uns gut tut – und ziehen es konsequent durch.
* Effektives Training: Die Routine sorgt dafür, dass jeder Griff und jede Dehnung sitzt, ohne dass man erst lange erklären muss. Sollte Ludwig einmal im wohlverdienten Urlaub weilen, funktioniert die Truppe auch ganz ohne „zahnärztliche Aufsicht“ tadellos: Dank der jahrelangen Erfahrung übernimmt die Gruppe die Regie dann einfach selbst – Routine sei Dank!
* Das große Finale: Den krönenden Abschluss bildet traditionell eine leidenschaftliche Runde Fußballtennis. Hier zeigt sich, dass Technik und Spielwitz mit dem Alter eher reifen wie ein guter Wein. Einige, die einst als blutige Anfänger starteten, zeigen heute eine solche Form, dass man sie eigentlich direkt für die Fussball-Nationalmannschaft nachnominieren müsste.

Die „Herren Fitness 50 Plus“ beweisen Saison für Saison, dass Fitness keine Frage des Geburtsdatums ist, sondern der Einstellung. Auf die nächsten 17 Jahre!